Rörelse och styrka slow

En härlig klass för dig som vill eller behöver ta det lite lugnare, börja långsamt men ändå inte göra avkall på rörlighet och styrka. En klass för dig som är nybliven mamma eller bara vill ha ett återhämtningspass under veckan. En klass där vi kombinerar styrka och rörlighet, belastningen bestämmer du själv. Fokus ligger på rörelsen, när den sitter kan du lägga på mer belastning

Klassens längd: 35-40 minuter

Utrustning: Inneskor, vattenflaska (vikter och procedosmatta får du låna av mig)