P.E ONE

Upplev kraften i 3D-funktionell träning! P.E One kommer sätta din kropp i rörelse på precis samma sätt som vi rör oss i vardagen. Vi använder oss av extra belastning i form av hantlar eller viktskivor, utifrån din personliga nivå, och Procedos-mattan som innehåller 9 siffror. Genom guidning av siffror och riktningar på mattan kommer du involvera hela din kropp i nya variationer av vanliga övningar såsom knäböj, utfall, pressar m.m. Du tränar efter dina egna förutsättningar och i din egen takt. En funktionell och energifylld klass med grymt peppig musik!

Klassens längd: 45 minuter

Utrustning: Inneskor, vattenflaska (vikter och procedosmatta får du låna av mig)